শিক্ষক বাতায়ন

ব্লগ

০১ মে, ২০২৬ ০৯:৫৩ পূর্বাহ্ণ

হাঁটলেই পায়ে ব্যথা করে কেন, সমাধান কী

অনেকের সামান্য হাঁটাহাঁটি করলেই পায়ে ব্যথা হয়। এ কারণে অনেকে বেশি হাঁটতে চান না। এ সমস্যার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। সঠিকভাবে এর কারণ নির্ণয় ও প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। পায়ে ব্যথার ধরন বিভিন্ন হতে পারে। যেমন পায়ে টান ধরা বা ক্র্যাম্প হতে পারে। এ ছাড়া পায়ে জ্বালাপোড়া বা ঝিনঝিন ভাব হয়। নির্দিষ্ট স্থানে তীব্র ব্যথা করে। আর হাঁটলে ব্যথা বাড়ে। বিশ্রাম নিলে আবার কমে যায়।

কেন ব্যথা হয়

হাঁটার সময় পায়ে ব্যথার অন্যতম কারণ পেশির অতিরিক্ত চাপ বা মাসল স্ট্রেইন।
টানা দীর্ঘ সময় হাঁটা, হঠাৎ বেশি ব্যায়াম বা সঠিক ওয়ার্ম আপ না করে হাঁটা শুরু করলে পেশিতে টান পড়ে ব্যথা হতে পারে।
আরেকটি সাধারণ কারণ প্লান্টার ফ্যাসাইটিস। এতে পায়ের পাতার নিচের অংশে প্রদাহ হয়।
জয়েন্টের সমস্যা, যেমন হাঁটু বা গোড়ালির অস্টিওআর্থ্রাইটিস থাকলে ব্যথা হতে পারে।
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে এ সমস্যা বাড়তে দেখা যায়।
স্নায়ুর সমস্যা বা নার্ভ কমপ্রেশন যেমন সায়াটিকা থাকলে কোমর থেকে পা পর্যন্ত ব্যথা ছড়িয়ে যেতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে রক্ত চলাচলের সমস্যা যেমন পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ থাকলে হাঁটার সময় পায়ে ব্যথার সৃষ্টি হয়, যা বিশ্রামে কমে যায়।