মানুষের রাগের কারণগুলো কেবল বাইরের পরিস্থিতি নয়, বরং মস্তিষ্ক, হরমোন এবং অতীত অভিজ্ঞতার এক জটিল সমন্বয়। নিচে এ সম্পর্কে বিস্তারিত বর্ণনা দেওয়া হলো: 
১. মনস্তাত্ত্বিক কারণ (Psychological Causes)
রাগের একটি বড় অংশ মনের গভীরে লুকিয়ে থাকা বিভিন্ন অনুভূতির বহিঃপ্রকাশ: 
আত্মরক্ষা (Self-defense): যখন কেউ মিথ্যা বলে বা সত্য গোপন করে, তখন মানুষ নিজেকে প্রতারিত মনে করে। এই অবস্থায় রাগ একটি প্রতিরক্ষামূলক ঢাল হিসেবে কাজ করে।
অবমূল্যায়ন ও অপূর্ণতা: যখন কেউ আমাদের স্বপ্ন বা অর্জনকে তুচ্ছ করে দেখায়, তখন "আমাকে গুরুত্ব দেওয়া হয়নি" এই ধারণা থেকে ধীরে ধীরে ক্ষোভ জন্মায়।
অতীত ট্রমা ও অভিজ্ঞতা: শৈশবে শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন, বুলিং বা অবহেলার শিকার হলে বড় হয়ে তাদের মধ্যে অতিরিক্ত রাগের প্রবণতা বা 'এক্সপ্লোসিভ ডিসঅর্ডার' দেখা দিতে পারে। 
২. শারীরিক ও হরমোনাল কারণ (Biological Causes)
রাগ কেবল আবেগ নয়, এটি একটি শারীরিক প্রক্রিয়াও বটে: 
মস্তিষ্কের ভূমিকা: মস্তিষ্কের অ্যামিগডালা (Amygdala) অংশটি কোনো হুমকি অনুভব করলে দ্রুত প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, যা রাগের জন্ম দেয়। এছাড়া ফ্রন্টাল লোব (মস্তিষ্কের সামনের অংশ) ক্ষতিগ্রস্ত হলে বা সেখানে টিউমার থাকলেও হুটহাট রাগ হতে পারে।
স্ট্রেস হরমোন: রাগের সময় শরীর থেকে কর্টিসল (Cortisol) এবং অ্যাড্রেনালিন হরমোন নিঃসরিত হয়। এগুলো রক্তচাপ ও হৃৎস্পন্দন বাড়িয়ে দেয় এবং শরীরকে "লড়াই বা পালানো" (fight or flight) পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত করে।
পুষ্টি ও ঘুম: ঘুমের অভাব এবং দীর্ঘমেয়াদি ক্লান্তি মানুষের মেজাজ খিটখিটে করে দেয়। এছাড়া রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে (ক্ষুধা পেলে) মানুষ দ্রুত রেগে যায়। 
৩. পরিবেশগত ও সামাজিক কারণ (Environmental Factors)
আমাদের চারপাশের পরিবেশও রাগের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে: 
দীর্ঘমেয়াদি চাপ: কর্মক্ষেত্রে কাজের চাপ, আর্থিক টানাপোড়েন বা পারিবারিক কলহ মানুষকে মানসিকভাবে অস্থির করে রাখে, ফলে সামান্য কারণেই রাগ প্রকাশ পায়।
সামাজিক প্রভাব: প্রচণ্ড গরম, শব্দদূষণ, জ্যাম বা অতিরিক্ত ভিড় অনেক সময় বিরক্তি ও রাগের উদ্রেক করে।
আসক্তি: অতিরিক্ত পর্নোগ্রাফি, সোশ্যাল মিডিয়া বা মাদকাসক্তি মস্তিষ্কের ডোপামিন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, যা মানুষের ধৈর্য কমিয়ে দেয় এবং রাগের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।