কচুর লতির পুষ্টিগুণ💐

🌺* কচুর লতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। এটা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

🌺* এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করে ও চুলের ভঙ্গুরতা রোধ করে।

🌺* এতে আঁশের পরিমাণ খুব বেশি, যা খাবার হজমে সাহায্য করে, দীর্ঘ বছরের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

🌺* কচুর লতিতে ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে, যা সংক্রামক রোগ থেকে আমাদের দূরে রাখে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে করে দ্বিগুণ শক্তিশালী। ভিটামিন ‘সি’ চর্মরোগের বিরুদ্ধে কাজ করে।

🌺* কচুর লতিতে কিছু পরিমাণ ভিটামিন ‘বি’ রয়েছে, যা হাত, পা, মাথার উপরিভাগে গরম হয়ে যাওয়া, হাত-পায়ে ঝিঁঝি ধরা বা অবশ ভাব-সমস্যাগুলো দূর করে।