সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাকসবজি রাখা অত্যন্ত জরুরি। পুষ্টিগুণে ভরপুর সেরা ১০টি সবজির তালিকা নিচে দেওয়া হলো:
পালং শাক: এটি ভিটামিন এ, সি, কে এবং আয়রনের চমৎকার উৎস। এটি রক্তস্বল্পতা দূর করতে এবং দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।
ব্রকলি: এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার থাকে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং হজমে সহায়তা করে।
গাজর: বিটা-ক্যারোটিন ও ভিটামিন এ সমৃদ্ধ গাজর চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
মিষ্টি আলু: এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন এ থাকে। এটি শরীরকে দীর্ঘক্ষণ শক্তি যোগাতে সাহায্য করে।
টমেটো: লাইকোপেন নামক শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ টমেটো ত্বকের ক্যান্সার ও হার্টের রোগ প্রতিরোধে কার্যকর।
ফুলকপি: এতে প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন সি রয়েছে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং শরীরে শক্তির যোগান দিতে সাহায্য করে।
মিষ্টি কুমড়া: এটি ভিটামিন এ এবং ফাইবারের ভালো উৎস। এটি হাড় সবল রাখতে এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে ভূমিকা রাখে।
মটরশুঁটি: প্রোটিন, ফাইবার এবং বিভিন্ন ভিটামিনে ভরপুর মটরশুঁটি পেশি গঠন ও শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সহায়ক।
লাল ও সবুজ ক্যাপসিকাম (বেল পেপার): এতে ক্যালরি খুব কম থাকলেও প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এ এবং সি থাকে।
বীট: এটি উচ্চ পুষ্টিমান সমৃদ্ধ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। 

এই সবজিগুলোর পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ পেতে এগুলো খুব বেশি সময় ধরে রান্না না করাই ভালো।