শিশুর বেড়ে ওঠার কিছু কথা

শিশুর সঠিক বৃদ্ধি ও বিকাশ নিশ্চিত করতে জন্মের পর থেকেই বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। একটি শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ অনেকটাই নির্ভর করে তার পুষ্টি ও পরিচর্যার ওপর।

জন্মের পর থেকে দুই বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি মাসে শিশুর ওজন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। যদি দেখা যায়, পরপর দুই মাস শিশুর ওজন বাড়ছে না, তবে বুঝতে হবে তার কোনো সমস্যা রয়েছে। এ ক্ষেত্রে দেরি না করে স্বাস্থ্যকর্মী বা ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

শিশুর জীবনের প্রথম ছয় মাসে শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধই তার জন্য সর্বোত্তম খাবার। এ সময় শিশুকে অন্য কোনো খাবার বা পানি দেওয়ার প্রয়োজন নেই। বুকের দুধ শিশুর জন্য পুষ্টিকর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ছয় মাস পূর্ণ হলে শিশুকে মায়ের দুধের পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার দেওয়া শুরু করতে হবে। এই সময় থেকে ধীরে ধীরে ঘন, নরম ও সহজপাচ্য খাবার খাওয়ানো উচিত।

দুই বছর বয়স পর্যন্ত শিশুকে ঘন ঘন খাওয়ানো প্রয়োজন। এক থেকে দুই বছর বয়সে মায়ের দুধের পাশাপাশি শিশুকে পরিবারের স্বাভাবিক খাবারও খাওয়াতে হবে। তবে খাবার যেন পুষ্টিকর, পরিষ্কার ও সুষম হয়, সে বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে।

শিশুর খাবারকে আরও শক্তি ও পুষ্টিসমৃদ্ধ করতে প্রয়োজন অনুযায়ী সামান্য চিনি বা গুড় মেশানো যেতে পারে।