হার্বাল টি বা ভেষজ চা পান করলে শরীরে বিভিন্ন ইতিবাচক পরিবর্তন আসে, যা মূলত এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং প্রাকৃতিক উপাদানের গুণাগুণ। তবে উপাদানভেদে এর প্রভাব ভিন্ন হতে পারে। 
হার্বাল টি পান করলে শরীরে সাধারণত যা ঘটে: 
হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি: আদা বা পুদিনা চা হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা কমায়।
মানসিক প্রশান্তি ও ভালো ঘুম: ক্যামোমাইল বা ল্যাভেন্ডার চা শরীরে কর্টিসল (মানসিক চাপের হরমোন) কমিয়ে মন শান্ত রাখে এবং দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: তুলসী, হলুদ বা আদা চায়ে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে ।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: গ্রিন টি বা নির্দিষ্ট কিছু ভেষজ চা মেটাবলিজম বাড়িয়ে শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করতে পারে।
হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস: হিবিস্কাস (জবা) চা নিয়মিত পান করলে উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, যা হার্টের জন্য ভালো।
ত্বকের উজ্জ্বলতা: ভেষজ চায়ে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের টক্সিন বের করে দেয়, যা ত্বককে ভেতর থেকে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে তোলে। 
সতর্কতা:
অতিরিক্ত হার্বাল টি পান করা বা সঠিক নিয়ম না জানা থাকলে লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি হতে পারে। বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই লিভারের সমস্যা বা ক্রনিক রোগ আছে, তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ডিটক্স টি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।