অসিত মন্ডল
সহকারী শিক্ষক
২২ আগস্ট, ২০২৬ ০৩:৫৫ অপরাহ্ণ
যোগব্যায়ামের উপকারিতা শরীর ও মনের সুস্থতা আনে
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ দশম
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা স্বাস্থ্য বিজ্ঞান ও খেলাধুলা
অধ্যায়ঃ অধ্যায় ৮
নিয়মিত যোগ ব্যায়াম শরীর ও মনের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে। এটি শরীরের নমনীয়তা ও পেশির শক্তি বাড়ায়, মানসিক চাপ কমায়, রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, এবং ঘুমের মান উন্নত করে। [1, 2, 3, 4]
মন্তব্য করুন
