অসিত মন্ডল
সহকারী শিক্ষক
২১ আগস্ট, ২০২৬ ১১:০৮ পূর্বাহ্ণ
কার্ডিও বা অ্যারোবিক ব্যায়াম (Aerobic / Cardio)
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ অষ্টম
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-২
হার্ট এবং ফুসফুস ভালো রাখতে এই এক্সারসাইজগুলো দারুণ কার্যকরী। যেমন: দৌড়ানো (Running), সাইকেল চালানো, দড়ি লাফ এবং ট্রেডমিল ওয়ার্কআউট
মন্তব্য করুন
