অসিত মন্ডল
সহকারী শিক্ষক
২১ আগস্ট, ২০২৬ ১১:০৬ পূর্বাহ্ণ
স্ট্রেন্থ বা শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম (Strength Training)
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ সপ্তম
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-৪
পেশি মজবুত করতে এবং শরীরের শক্তি বাড়াতে এই ব্যায়ামগুলো করা হয়। যেমন: পুশ-আপ (Push-up), স্কোয়াট (Squat) এবং ডাম্বেল লিফটিং।
মন্তব্য করুন
