মোঃ আমজাদ হোসেন
সহকারী শিক্ষক
০৯ ডিসেম্বর, ২০২৫ ০১:৪৪ অপরাহ্ণ
লাউয়ের ছবি
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ তৃতীয়
অধ্যায়ঃ অধ্যায় ১
লাউ শরীর ঠান্ডা রাখে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং শরীরকে আর্দ্র রাখে কারণ এতে প্রচুর জল ও ফাইবার থাকে। এটি রক্তচাপ ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে, হাড় শক্তিশালী করতে, ত্বক ও চুলের যত্ন নিতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও উপকারী; এতে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ও অন্যান্য খনিজ উপাদানও রয়েছে।
উপকারিতা:
- জলয়োজন (Hydration): প্রায় ৯৬% জল থাকায় এটি শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ: কম ক্যালোরি ও ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় পেট ভরা রাখে, ক্ষুধা কমায় এবং ওজন কমাতে সহায়ক।
- হজমশক্তি বৃদ্ধি: প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ও অম্বলের মতো হজমের সমস্যা দূর করে।
মন্তব্য করুন
