কলা ও মধু মধ্যে রয়েছে নানান ওষুধি গুণ। শরীর দুর্বল থাকলে কলা ও মধুর মিশ্রণ খুব দ্রুত আপনার শরীরে শক্তি যোগাবে। তাছাড়াও মিলবে আরো নানা উপকার। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কলা ও মধু একসঙ্গে খেলে কী কী হয়-

> শরীরের জন্য ভালো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় কলা ও মধুর মিশ্রণ থেকে। এমনকি এই মিশ্রণকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ‘শক্তির ঘর’ বলা চলে।

> কলা ও মধু একসঙ্গে খেলে হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এটি আর্টারিতে প্লাক তৈরিতে বাধা দেয়।

> কলা পটাশিয়ামের ভালো উৎস। যা উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।

> মধুতে পলিফেনলস নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভরপুর রয়েছে। আর কলার মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী ডায়াটারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে কাজ করে। তাছাড়া এটি ক্যাটাচিনে ভরপুর। যা শরীর থেকে ফ্রি রেডিক্যাল দূর করে।

> কলার মধ্যে ভালো পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, মিনারেল ও ভিটামিন বি৬ রয়েছে। যা দেহে দ্রুত শক্তি জোগায়। তাছাড়া কলার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম, ব্যায়ামের পর ম্যাসেল ক্র্যাম্প কমাতে কাজ করে।

কলা মধুর মিশ্রণ কীভাবে তৈরি করবেন যেভাবে 

একটি কলার খোসা ছাড়িয়ে কয়েক টুকরো করে নিন। এক টেবিল চামচ মধু নিন। এবার কলা ও মধু একত্রে ব্ল্যান্ড করুন। ব্যস, তৈরি হয়ে গেল কলা ও মধুর মিশ্রণ।