উম্মে কুলছুম
সহকারী শিক্ষক
০১ এপ্রিল, ২০২৬ ০৯:৪৫ অপরাহ্ণ
তরমুজের উপকারিতা
- পানিশূন্যতা দূর: প্রচণ্ড গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড বা সজীব রাখে [২]।
- হৃদরোগ প্রতিরোধ: এতে থাকা লাইকোপেন ও সাইট্রুলাইন রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্ট সুস্থ রাখে [১১, ১৩]।
- ক্যান্সার প্রতিরোধ: প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (লাইকোপেন) থাকায় এটি ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় [৭, ৮]।
ত্বক ও চোখের যত্ন: ভিটামিন A ও C ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
মন্তব্য করুন
ব্লগ
৫
৫ মন্তব্য