১. কাঁচা পুদিনা পাতা খাওয়া

• ভালোভাবে ধুয়ে ৫–১০টি পাতা সরাসরি খেতে পারেন
• সালাদে মিশিয়ে খেলে আরও ভালো লাগে
• হজমের জন্য খুব উপকারী

• পদ্ধতি:২. পুদিনা চা

  • ১ কাপ পানিতে ৫–৭টি পুদিনা পাতা দিন
  • ৫ মিনিট ফুটান
  • চাইলে মধু বা লেবু যোগ করুন
  • ৩. পুদিনা শরবত

  • পদ্ধতি:

    • পুদিনা পাতা, লেবুর রস, পানি ও চিনি/মধু ব্লেন্ড করুন
    • ঠান্ডা করে পান করুন
    • ৪. পুদিনা চাটনি

    • পদ্ধতি:

      • পুদিনা পাতা, ধনিয়া পাতা, কাঁচা মরিচ, লবণ ব্লেন্ড করুন
      • লেবুর রস দিলে স্বাদ বাড়ে
      • ৫. পুদিনা দই বা স্মুদি
      • দইয়ের সাথে পুদিনা মিশিয়ে লাচ্ছি বা স্মুদি বানাতে পারেন